Les pâtes à l'épeautre s'intègrent parfaitement dans une cuisine saine et sportive. Elles sont préparées ici avec un pesto aux graines de tournesol et fromage de chèvre, des légumes verts et des poivrons rouge.

Savourez votre récupération avec ce pain de viande sain et original, qui rappelle les vacances.

Vous n’avez jamais testé le sarrasin? Lancez-vous avec cette salade qui sent bon l’été!

Le smoothie constitue un snack de récupération idéal car il fournit les glucides et les protéines indispensables à une récupération optimale après l’effort. Choisissez la nuance qui vous plaît, mixez et savourez!

Qui a dit que les coureurs ne mangeaient pas de pizza? Cette version sportive est réalisée avec 3 sortes de farines, lui donnant une valeur nutritive élevée. Agrémentez-les de légumes de saison et vous obtiendrez un repas énergie équilibré.

Le petit-déjeuner est une étape primordiale dans la routine de compétition. Il faut donc le choisir avec soin! Ce pain-banane satisfait à tous les critères du repas pré-course idéal : riche en glucides, facilement transportable et, en plus, délicieux.

Ce parmentier de lentilles aux épinards et champignons fait partie de ces recettes à la fois simples, savoureuses et saines. Et en bonus, il peut être réalisé entièrement à l'avance et juste glissé au four au retour de votre entraînement. Que demander de plus? Bon appétit!

Quand le repas sportif se pare de couleurs festives. A partager avec son coureur préféré.

Rien de mieux qu'un velouté parfumé au retour d'un long entraînement. Ce potage onctueux est composé de lentilles corail et est aromatisé avec de la poudre de paprika et de curry. Réconfort et récupération garantis!

Au petit-déjeuner ou au goûter en prévision de votre entraînement du soir, ce müesli riche en glucides et pauvre en graisses vous assurera l'énergie dont vous avez besoin.