Maquereaux au four, tout simplement

La simplicité est primordiale quand on veut manger sainement au quotidien. Ce plat de poisson y répond tout à fait. Les plats au four sont accessibles même aux cuisiniers débutants. Avec ce plat équilibré, vous faites le plein de légumes et de légumineuses et vous vous assurez une dose d’omégas-3 grâce aux maquereaux. Un repas qui fera de bien à toute la famille, après une journée chargée ou un entrainement de course à pied.  

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Le Birchermüesli food2run

Ce müesli se prépare à l’avance et peut être rapidement emporté quand vous manquez de temps. Il se déguste vite lors des petits-déjeuners pressés ou comme snack sain en cas de grande faim. Le kéfir apporte des probiotiques aux bienfaits du müesli, indispensables pour entretenir la bonne flore intestinale des coureurs de longue distance.

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