Le smoothie récup au müesli food2run

 
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Un smoothie est vite fait et peut faire office d’encas sain et énergisant ou de boisson de récupération après un entraînement lourd ou une compétition. Le müesli food2run ajoute des nutriments variés à ce smoothie. A vous de jouer en variant les fruits utilisés!

Smoothié récupération

SNACK SPORTIF

végétarien ou végétalien

Ingrédients pour 1 portion

  • 30 g de müesli food2run

  • 150 ml de yaourt (végétal ou sans lactose)

  • 150 ml d’eau

  • 100 g de fruits de saison ou congelés (ex : myrtilles, framboises, fraises, etc.)

  • 1 banane

Mixez tous les ingrédients au blender et dégustez frais. Si vous utilisez des fruits frais, ajoutez quelques glaçons pour rafraîchir la préparation.

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