Le smoothie Runner's Dream

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Un smoothie est vite fait et peu agir comme faire office d’encas sain et énergisant ou de boisson de récupération après un entraînement lourd ou une compétition. Le müesli Runner’s Dream ajoute des nutriments variés à ce smoothie. A vous de jouer en variant les fruits utilisés!

SNACK SPORTIF - - végétarien (avec option végétalienne)

Ingrédients pour 1 portions

  • 30 g de müesli Runner’s Dream

  • 150 ml de yoghurt (je préfère du “sans lactose”)*

  • 150 ml d’eau*

  • 100 g de fruits de saison ou congelés (ex : myrtilles, framboises, fraises, etc.)

  • 1 banane

* vous pouvez remplacer le mélange yoghurt-eau par du kéfir ou du lait végétal)