Je Cuisine Pour Ma Forme. Guide nutritionnel et (non conformiste) du coureur en 40 questions !

(c) Édition Sport et Santé, avril 2018

ISBN 978 2 9601276 1 4

Je cuisine pour ma forme

Guide nutritionnel (et non conformiste) du coureur en 40 questions!

En 2008, naissait le concept Je Cours Pour Ma Forme, un programme de mise en condition physique par la course à pied pour débutants, dans un esprit de santé et de convivialité. En Belgique, en France et au Grand-Duché de Luxembourg, de nombreux groupes se sont formés et le programme a connu un tel engouement que les participants se comptent aujourd'hui par dizaines de milliers. Tous ces coureurs réalisent alors que ce sport n'est pas qu'une affaire de foulées, d'exercices et d'étirements. Il s'agit avant tout d'un mode de vie, dans lequel l'alimentation joue un rôle majeur. Dans la lignée du programme Je Cours Pour Ma Forme, ce livre tente de donner aux coureurs les clés pour comprendre les bases de l'équilibre alimentaire, de façon simple et pratique.