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manger sain pour courir plus vite

la cuisine sportive

 

Que ce soit pour battre un nouveau record personnel sur le marathon ou débuter en course à pied, courir sollicite beaucoup votre organisme. En adoptant une bonne alimentation, saine et variée, vous aidez votre organisme à répondre à cette demande et vous améliorez vos résultats.

Où trouver de l’énergie ? Comment récupérer au mieux ? Quand devez-vous manger ? Autant de questions auxquelles répond ce livre.

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