Groene smoothie voor beginners

20140522-MH2A1095_preview.jpeg

Energiesnack - - veganistisch

5 min

Ingrediënten voor 1 smoothie

  • 3 stengels bleekselderij

  • 2 handenvol jonge spinazie

  • 1 peer

  • 1 banaan

  • 250 ml water

Was de groenten en de peer goed. Pel de banaan. Snijd de groenten en het fruit in stukken.
Doe eerst de spinazie en daarna de andere ingrediënten in een blender. Zo draait de blender beter. Mix glad.

Drink de smoothie onmiddellijk op.

calorieën per portie: 236 kcal, koolhydraten: 58 g, waarvan suikers: 31 g, eiwitten: 6 g, vetten: 0 g

Het nieuwe food2run boek ligt nu in de winkel!

Pauline SeldeslachtsComment