Herstelsmoothie met food2run müesli

 
food2run-herstelsmoothie-muesli-recept-running-marathon-trail-sportvoeding.jpg

Nuttig een hersteldrank direct na de training

Ik ben dol op herstelsmoothies. Ik zou gaan lopen enkel voor de herstelsmoothie! De voedingstoffen in een dergelijke smoothie maken alle industriële poeder-drankjes om te herstellen overbodig. Door een smoothie te drinken direct na een zware training en zeker na een wedstrijd, vul je energiereserves snel aan en geef je aan je lichaam eiwitten die op dat moment optimaal verwerkt worden. Door een dergelijke herstelsnack vermijd je vermoedheid in de dagen na de wedstrijd of een uitputtende trainingsfase.


Meng Müesli food2run in je smoothie om nog beter te herstellen

De müesli foodrun bevat 12 ingrediënten die allemaal speciaal gekozen zijn voor hun voedingstoffen. Door de müesli te verwerken in je herstelsmoothie zorg je ervoor dat deze vitamines, mineralen en vetzuren aangeleverd worden aan je lichaam. Zo kunnen de micro-blessures die je oploopt bij elke training optimaal herstellen.


Recept Herstelsmoothie met food2run müesli

Bereiding: 5 minuten

voor 1 portie

  • 30 g food2run müesli

  • 150 ml (lactosevrije) melk of kefir

  • 150 ml water

  • 100 g bessen of diepgevroren fruit (bv. bosbessen, frambozen, aardbeien, enz.)

  • 1 banaan



Meng alle ingrediënten door elkaar in de blender.




Renata Rehor - food2run - recept - hersteldrank - smoothie - sportvoeding - hardlopen - trail - marathon





MEER ?

Meer recepten voor lopers