Energierepen van food2run müesli

 
muesli_energybars_food2run_energierepen_hardlopen_trail_recept_sportvoeding.jpg

Zelfgemaakte energierepen

Zelf energierepen maken heeft tal van voordelen. Je kan zelf de ingrediënten en smaken kiezen, ze zijn goedkoper en gebruiken veel minder verpakking.

Voor deze energierepen heb je naast de food2run müesli maar 3 ingrediënten nodig. Je mengt ze eenvoudig in de keukenrobot en rolt ze met een deegroller tot repen van ongeveer 1 cm hoog.

ENERGIESNACK

Bereiding: 10 minuten + 1 uur in de koelkast

Ingrediënten voor 16 REPEN

Zo maak je de energierepen

Ontpit de dadels en snijd ze in stukjes.

Doe alle ingrediënten behalve het water in een keukenmachine en mix tot een homogene pasta. Voeg het water toe en laat draaien tot een plakkerige pasta.

Schep het mengsel op een vel bakpapier en duw tot een rechthoekige laag van ongeveer 1 cm dik. Zet 1 uur in de koelkast om op te stijven. Snijd daarna in 8 repen.


MEER ?

Meer recepten voor lopers